医学部再受験薬剤師さんの特別コラム

運動すると脳由来神経栄養因子（BDNF）が分泌されて、神経間のネットワークを強固にしたり、神経の新生を促したりなどの効果が期待できます。また、運動することで脳への血流量が増加し運動後、約30分後に集中力が最大となると言われています。勉強をずっと続けていると集中力が低下してきますが、これは脳が疲れているからではなく、脳が飽きているからです。これを解消するには勉強と真逆のこと、つまり、セレクティブアテンション（注意が複数のことに向くこと）の状態にすることが有効とされています。